Vitamina K2
La función de la Vitamina K2 es ayudarte a llevar el calcio a tus huesos y dientes y evitar que se acumule en partes donde sería perjudicial, como las arterias u otros tejidos del cuerpo
Es excelente para potenciar la vitamina D, ya que favorece la absorción del calcio en los huesos
Esta vitamina K2 (Menaquinona 7) es extraída del Natto fermentado, una especie de frijol de soya, muy común en japón. Cuánto y cómo tomar tu vitamina K2:
La dosis recomendada son de 100 a 200 ug diarios, o la cantidad que te haya recetado un médico.
100 ug ( la mitad de la cucharita dosificadora al ras)
200 ug 1 cucharita dosificadora al ras .
Puedes colocarla en tu boca o mezclarla con algún alimento o batido, ideal si es graso. Es una vitamina liposoluble, por lo que se absorbe mejor con algo de grasa (palta, maní, unas pocas gotas de aceite de cualquier tipo, etc) Contiene : 90 porciones de 200 ug de K2
K2, Menaquinona 7, la vitamina K más biodisponible
1 dosificador al ras = 200 ug de K2
Medio dosificador al ras = 100 ug de K2
